就在一天前，我们看到了另一个令人震惊的消息，一名19岁的年轻人在古吉拉特邦贾姆讷格尔的加尔巴练习中死于心脏病发作。每天看到这样的头条新闻只会增加我们对心脏病发作的恐惧。更重要的是，在进行繁重的体育活动，如锻炼，跳舞或做运动时心脏病发作已经变得很常见，这让许多人害怕从事任何体育活动。现在，即使是轻微的肩部疼痛，可能是由于办公室不舒服的坐姿引起的，或者是通常由酸性引起的胸部烧伤，也会立即与心脏病发作联系起来。恐惧是如此真实，以至于我们的思想迫使我们相信最坏的情况。虽然我们都知道心脏病发作的常见原因，但在2023年世界心脏日，我们询问医生如何应对对心脏病发作的恐惧，以及如何真正区分心脏病发作和正常的身体疼痛。克服对心脏病发作的恐惧需要一种平衡的方法。孟买Kokilaben Dhirubhai Ambani医院心脏病学顾问Sunil Wani博士说:“教育是关键。”对心脏病发作的恐惧通常与恐慌和焦虑有关，这使情况恶化，并妨碍了务实的决策。瓦尼敦促所有人，尤其是年轻人，对自己进行心脏健康教育，消除围绕心脏健康的神话和误解。这有助于更清楚地理解风险，减少焦虑。孟买全球医院高级顾问、心脏病专家Sameer Pagad博士补充说:“我观察到心脏病发作人数呈逐渐增加的趋势，其中也包括年轻人。这确实令人担忧。然而，解决这个问题的唯一方法是真正了解增加心脏病发作风险的因素，并朝着正确的方向采取措施，而不是屈服于对心脏病发作的恐惧。”瓦尼和帕加德都提出了应对恐惧的有效方法。了解对心脏有益和有害的生活习惯。了解心脏病发作或心脏骤停的症状。了解你的健康状况以及你的家族健康史。你了解的信息越多，你就越能以务实的方式让自己冷静下来，并为应对突发健康事件做好准备。定期做健康检查有时大多数人不会立即表现出心脏病发作的症状。这使得每个人定期进行健康检查变得极其重要。这样做将有助于人们认识到可能的健康风险和必要的生活方式改变的必要性，从而进一步帮助预防医疗紧急情况。