这个故事是10月22日欧洲版《星期日生活》的一部分。看全部17个故事。

不可否认，欧洲是美丽的。从威尼斯的贡多拉到圣托里尼岛的白色墙壁，这是一场丰盛的视觉盛宴。

再加上错综复杂的美丽的西斯廷教堂，以及博物馆里一些世界上最著名的艺术品，这足以让你屏住呼吸。

这就是凯特·布兰奇的发现。19岁时，她住在欧洲，去了巴黎的mussame d 'Orsay，在那里她看到了Édouard马奈的画作《草地上的少女》(Le ddzjeuner sur l 'herbe)。那一刻我说不出话来。我只是默默地敬畏地站在这幅杰作前，”她说。

当时，布兰奇不明白为什么那篇文章让她如此感动。现年42岁(拥有艺术治疗硕士学位)的这位社交媒体经理兼摄影师说，她当时的反应是有道理的。

她现在明白，这幅画唤起了她内心深处的脆弱感，这反映了她作为一个独自生活在海外的年轻女性的感受。这是艺术最伟大的力量之一，布兰奇说。“就像旋律一样，艺术拥有在我们内心深处产生共鸣的能力，点燃我们的情感核心。它就像一个管道，将我们与最深刻的情感联系起来，提醒我们人类共同的人性中固有的美丽和脆弱。”

艺术治疗师、心理学家、新南威尔士州教育和临床艺术治疗学院主任罗布·格雷说，艺术也有能力让我们更多地了解自己。当我们被某件作品吸引时，我们会质疑为什么这件作品会打动我们，并在此过程中更多地了解自己。他说:“所以这实际上与列奥纳多·达·芬奇或其他艺术家无关。”

在创作或观看艺术作品时，我们也可以进入心流状态。格雷说，当我们处于这种状态时，“时间慢了下来。我们忘记了周围的一切，只专注于自己的经历。你放下了你的烦恼，你内心深处放松了。”

压力荷尔蒙皮质醇的水平随之下降。在这种放松的状态下，我们更有可能激发我们的创造力，感受到灵感。“我们基本上觉得自己还活着，”格雷说。

但你不需要飞到欧洲去感受这种感觉。布兰奇在美国也有过许多类似的丰富经历。她说，澳大利亚不仅有才华横溢的艺术家和令人难以置信的博物馆，我们还可以欣赏到许多来自来访的国际艺术家的精彩装置和展览。

但这并不意味着每一件艺术品都会引发强烈的情感反应。布兰奇说，当你在画廊里闲逛时，你可能只会发现一两件真正能打动你的作品。

格雷说，为了提高你被艺术感动的能力，你需要创造合适的环境。这意味着关掉你的手机(或者最好把它放在家里)，花时间真正地看每一件作品，让自己沉浸在体验中。

Branch说，在看到艺术家的作品之前，更多地了解他们也会提升你的体验，并补充说，这很容易做到，通过访问“数百万关于艺术家生活的令人惊叹的YouTube频道”之一，或者在网上快速阅读他们的生活。她说，如果你在观看一位艺术家的作品之前对他有更多的了解，这些作品“会唱得更多”。