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最新研究表明，生气可以帮助你实现目标。

愤怒通常被视为一种负面情绪，但实际上它可以成为人们实现生活中具有挑战性目标的强大动力。

研究表明，它有助于实现更具挑战性的目标，但似乎与更容易的任务无关。

研究结果表明，通常被认为是消极的情绪，如愤怒、无聊或悲伤，可能是有用的。

该研究报告的主要作者、美国德克萨斯农工大学心理与脑科学系教授希瑟·兰奇说:“人们通常认为幸福是理想状态，大多数人认为追求幸福是人生的主要目标。”

“积极情绪是心理健康和幸福的理想选择，这一观点在情绪的非专业和心理学描述中一直很突出，但之前的研究表明，包括愤怒等负面情绪在内的多种情绪会产生最好的结果。”

她补充说，情感的功能主义理论表明，所有的情绪，无论是好是坏，都是对一个人所处环境中的事件的反应，其目的是提醒这个人注意需要采取行动的重要情况。

在这项研究中，研究人员进行了涉及1000多人的实验，并分析了1400多名受访者的调查数据。

在每个实验中，研究在向小组展示一个具有挑战性的目标之前，要么引起情绪反应——如愤怒、娱乐、欲望或悲伤——要么引起中性情绪状态。

在一项实验中，研究人员向人们展示了旨在引发特定情绪或中性反应的视觉效果，然后要求他们解决一系列字谜。

在另一个实验中，目标是在滑雪视频游戏中获得高分，其中一个游戏涉及具有挑战性的玩法——在激流回旋赛道上避开旗帜——另一个更简单的游戏只涉及跳跃。

研究人员发现，在所有游戏中，在各种具有挑战性的情况下，与保持中立的情况相比，愤怒能提高人们实现目标的能力。

在某些情况下，这种情绪与得分增加或反应时间缩短有关。

在一项实验中，愤怒还会增加作弊，从而获得更好的结果。

选举

该研究还分析了2016年和2020年美国总统大选期间收集的一系列调查数据。

在选举之前，人们被要求评估如果他们最喜欢的候选人没有获胜，他们会有多愤怒。

选举结束后，他们报告了自己是否投票以及投票给了谁。

那些表示如果他们支持的候选人没有获胜，他们会感到愤怒的人更有可能投票，但愤怒对他们投票给哪位候选人没有影响。

兰奇博士说:“这些发现表明，愤怒会增加实现预期目标的努力，往往会带来更大的成功。”

她补充说，愤怒刺激人们追求目标并经常实现目标的效果，只适用于目标更具挑战性的情况。

当目标比较容易时，愤怒似乎与实现目标没有联系，比如在滑雪跳跃视频游戏中。

兰奇博士还指出，虽然愤怒与成功的增加有关，但在某些情况下，娱乐或欲望也与目标的实现有关。

她总结道:“人们通常更喜欢将积极情绪作为工具，而不是消极情绪，并倾向于将消极情绪视为不受欢迎和不适应的。”

“越来越多的证据表明，积极情绪和消极情绪的结合能促进健康，在某些情况下，将消极情绪作为工具尤其有效，我们的研究进一步证明了这一点。”

这项研究发表在《人格与社会心理学杂志》上。