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“心”是一个我们凭直觉就能理解的词。把我的心放在我所做的任何事情上，表明我相信它是重要的，值得我认真、投入的关注。一个有爱心的人是开放和富有同情心的。用心回应处于危机中的人，就是不带评判地倾听他们的意见，并愿意与他们坐在一起，直到我们找到前进的道路。

当我们使用“心脏”这个词时，我们很自然地指的是我们的胸部。它代表了我们更温和、更善良的一面，那就是对生活的开放和接纳。

心有时被称为我们的“精神”或“灵魂”，它并不容易定义。我认为这是我们每个人的一种基本美德，能够感动生活，也能被生活感动。我们说，‘我的心向他走去’或‘我把她放在心里’。我们的思维使我们能够适应新的挑战，并发展我们对世界的理解。我们的心使我们能够关心它，并面对现实。

我们认识到敞开心扉的人和封闭心扉的人之间的区别。我们大多数人都遇到过后者。也许生活太多次伤害了他们。挫折和悲伤给他们留下了苦涩的味道。他们硬着心不让自己脆弱。

有些人在与他人交往时可能显得冷漠、不信任、精于算计。他们的工作和社会关系可能看起来很成功，但它们给他们带来的快乐很少。他们的生活缺乏活力。在这个过程中，他们失去了对这一切的信心。

美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛曾写道:“我们通常害怕成为我们在最完美的时刻瞥见的那个人。”

也许我们害怕自己的力量;害怕打破我们安全、渺小和熟悉的身份界限，向一个永远会给我们惊喜和挑战的世界敞开心扉。

我们很容易与内心失去联系。评判、批评和排斥现实，因为现实不符合我们的期望。当这种脱节发生时，我们只看到自己和他人缺乏什么，而不是欣赏我们幸存下来并取得的成就。如果我们感到矛盾、不安全、孤独或困惑，我们就认为自己出了问题。我们没有用善意、温暖和同情来解决问题，也没有让更有创意的解决方案出现，而是把不适推开，迷失在重复的消极思维中。

我们每个人都有两股强大的力量在起作用:我们渴望对生活保持开放和积极的态度，即使它可能充满挑战;我们需要让我们的生活尽可能安全和可预测。我们的一部分人想要醒来面对这个急剧变化的世界，而另一部分人只能忍受这么多现实，宁愿保持半睡半醒的状态。从出生到死亡，这两种对立的力量携手并进。

当我们年轻的时候，我们更倾向于开放而不是保守。我们可能会采取一些保护行为策略来应对我们的不安全感，但我们仍然保持灵活和开放的态度，以新的方式与生活接触。

随着年龄的增长，我们很容易养成习惯。我们与生活的关系变得如此熟悉，以至于我们认为这就是我们所能做的一切。

在中年的某个时候，我们被限制的生活方式开始压倒我们天生的开放。除非我们意识到并认识到正在发生什么，否则我们的习惯性策略可能会导致我们的个性冻结成一具活生生的尸体。

现代哲学家肯·威尔伯(Ken Wilber)描述了成为人类的四项核心任务:我们必须长大、打扫卫生、醒来和露面。我们需要在身体和情感上成熟起来，解决那些可能阻碍我们前进的未解决的问题，并意识到生命的奇妙和神秘。

精神之旅——让我们暂且称之为“觉醒”——包括打开我们的心，面对生活的惊喜，面对困难时保持敞开的心。

这个为期六周的系列节目将探索与心灵的联系，与我们内心深处的联系，让生命的能量在我们身上流动。

成为人永远是一个不断进步的过程。没有人会被“煮熟”。因为昨天的我已经不能胜任今天的生活，而今天的我也不能胜任明天的生活。

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