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对大多数人来说，回复短信似乎是一项简单的任务。但对我来说，总是感觉很难跟上这些对话。

理论上，我可以在第一次看到邮件的时候草草回复，把它从我脑海中的待办事项清单上划掉，然后继续我的一天。但在实践中，这种情况很少发生。要么是我想把注意力集中在我现在正在做的事情上——工作、家务、和孩子玩耍——我不想改变方向，要么是我没有足够的精神和情感来精心设计一个好的回复，尤其是如果这个回复需要更多的思考和关心。

其他时候，我让未回复的短信堆积起来，处理所有的短信感觉太过沉重。但我也担心，如果我不及时回复，我就会忘记给朋友和家人回复，看起来很古怪或粗鲁。

去年，我发现iPhone的一个功能对我在这方面非常有帮助:你可以把文本对话固定在短信屏幕的顶部。因此，当我收到一条我不能或不想马上回复的短信时，我就会把对话框固定起来，以帮助我记住以后需要回复的人。一旦我回复，通常是在一天结束的时候，我就会把它解开，对话就会回到常规的列表中。

要在iPhone上固定文本线程，请长按想要从“消息”列表中选择的对话。然后你会看到几个选项弹出，其中一个是“pin”，旁边有一个图钉图标。点击它，瞧!

其他访问图钉功能的方法是按住对话并将其拖到顶部，或者按下“消息”左上角的“编辑”，然后点击“编辑图钉”并单击黄色图钉。完成后按“完成”。你一次最多可以锁定9个对话。

在iOS 14或更高版本的iphone上可以使用这种固定功能。以前，你也可以向右滑动来锁定对话;然而，该功能在运行iOS 16或更高版本的iphone上不再可用。

有些人可能更喜欢留未读信息，或者打开后标记为“未读”，以此来记住哪些短信需要回复。但就我个人而言，我不喜欢在我的主屏幕上看到那些红色的通知气泡。另外，我喜欢把所有需要我注意的对话都放在屏幕顶部的一个地方，而不是向下滚动逐个找到它们。

如果你有多动症，这个功能也会很有用

一些患有注意力缺陷/多动障碍的人很难回复短信(以及电话和电子邮件)，因为他们会出现健忘、不知所措或注意力不集中等症状。

“短信随时会弹出，如果患有多动症的人打开它却没有立即回复，他们将来可能会忘记回复，因为它变得看不见，不去想，”治疗师兼数字创作者Micheline Maalouf说。

“如果他们因为当时正在做其他事情而选择不打开消息，那么消息可能会因为同样的原因而几天甚至几周都不会打开。”

最重要的是，一些患有多动症的人倾向于过度思考他们的短信，这也会妨碍他们做出回应。

Maalouf解释说:“由于高度的拒绝敏感性，他们会认为中性的信息——比如没有表情符号或解释的信息——看起来很冷淡，这让他们怀疑对方是在生他们的气，还是他们做错了什么，从而使他们陷入过度思考的漩涡。”

Maalouf自己也患有多动症，她说她经常“没心情”回复短信。

她说:“我不想参与，或者我不会打开它，因为当信息进来的时候，我太专注于我正在做的任务了。”

“到一天结束的时候，我已经筋疲力尽，不太可能与人交往，因为我需要自己充电。随着越来越多的信息、电话和任务进来，旧的信息就会掉到列表的底部。”“我有一种独特的技能，可以忽略手机上的小红点通知，因此完全忘记了回复，直到几天后我决定是时候清除通知了。”

Maalouf说，把她需要回应的对话固定下来是她在自己生活中实施的一个策略，也是她给客户的一个建议。

如果你能很容易地看到需要你关注的对话，“你就更有可能不忽视或忘记它，”她说。

Maalouf的另一个建议是:在一天中留出一段特定的时间来回复信息。

她说:“患有多动症的人在有紧迫感的时候表现得更好。”“因此，为自己制定时间表和截止日期，无论是回复短信的时间表还是清理邮件的截止日期，都非常有帮助。”

Maalouf说，那些很难回复短信的人都可以从iPhone的这一功能中受益，“特别是如果你的日程安排非常繁忙，或者正在经历一些让你很难记住回复的事情。”

她说:“每当我们建立一个系统来帮助我们的时候，我们就更有可能改善我们的日常生活。”“所以，如果你有很多事情要做，是忙碌的父母或企业主，或者只是这个月比平时更忙，那么设置一个固定短信或将其设置为‘未读’的系统会有所不同。”